【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（３）「腹筋ツール」

【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも
「経営」または「投資」と考えるべき
（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（３）
「腹筋ツール」

当シリーズ
【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも
「経営」または「投資」と考えるべき
（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）
では

【第一回】「導入」
https://wod.hazemixeddays.com/2019/06/should-be-aware-of-cost-performance1.html
筋トレ、ダイエットにお金や時間、
労力なんか大して必要ありません。
ネガティブな負担を感じるのであれば、
今すぐやり方を見直すべき。

【第二回】「ウェイトの準備」
https://wod.hazemixeddays.com/2019/06/should-be-aware-of-cost-performance2-weight.html
ウェイトを使えば
負荷をかけて筋トレを行うので、
回数を少なくでき時間短縮になる。
限界を超えて筋肉が増強される。

というようなことを
皆さんと一緒に考えてみました。

今回は
【第三回】「腹筋ツール」
です。

*************************

実は当ブログでは
過去に既に腹筋ツールを
詳しくご紹介したことがあります。

【筋トレ・ダイエット】腹筋・背筋の『シットアップベンチ』は買うべき！
キッチンをリフォームするはめになる！
https://wod.hazemixeddays.com/2019/05/should-buy-sit-up-bench.html

この記事でご紹介したのが、
以下のようなツールです。


【シットアップベンチ】

腹筋ベンチ 折りたたみ可能 シットアップベンチ アーチ カーブ型 腹筋 マシン 種類 お腹 器具 ベンチ 自宅 背筋 トレーニング 器具 下腹部 筋トレ マシーン グッズ 腹筋台 筋トレ ベンチ 送料無料 価格：4980円（税込、送料無料) (2019/6/3時点) 楽天で購入

筆者はこれと全く同じものを購入し
実際に半年ばかり使用しました。

上記には「腹筋」とだけ記載されていますが、
実際には「背筋」にも使えてとても良い物でした。

ただ、いくつか問題点が…
◆同様の商品の中では安いものではあるのですが、
当ブログでおススメするツールの中では、
比較的高価な方（\4,980-）

◆折り畳みが出来て収納が楽、場所を取らない。
とは言いつつも、折り畳んで収納は面倒臭い。

-----------------------

「その位我慢しろよ！」
と言えなくもないのですが、
筆者個人宅の問題があって…


折り畳んで収納が面倒なので、
筆者は自分の部屋に
そのまま常設していたのですが、

筆者宅が戸建ての二階建てで、
その自室というのが二階。

夏場の暑さというと、
大げさじゃなく、
「ちょっとしたサウナ」と言っても
言い過ぎではないような状態になります。

で、一階のエアコンのよく効いた
リビングでも出来るような
何かないかなと探していて、

それ以前から気になっていた
このツールを思い出して
購入してみました。


【アブローラー】

楽天1位受賞 腹筋ローラー 筋トレ トレーニング ダイエット器具 超静音 マット付き ボディビル soomloom正規品 送料無料【宅】 価格：1350円（税込、送料無料) (2019/6/3時点) 楽天で購入

これだと、
シットアップベンチと比較して、
１．うまい！（効果がある）
２．やすい！（文字通り）
３．はやい！（準備しやすい）
の三点セットでニーズにお応えできる！

といったところです。

ただ、１．うまい！については
筆者も購入してからまだ1ヵ月程度で、
まだよく分からないのですが、

シットアップベンチでの
腹筋トレーニングと比較して、

◆腹筋だけではなく、
　全身のトレーニングになる。
◆そんなに何十回もできない。
　つまり負荷が高くて高効率であるといえる。
◆今のところ、腹筋に衰えはないように思える。

というところです。


また、YouTubeで
「アブローラー　やり方」
なんて検索すると、
山ほど How to 動画がでてきますので、
是非ご参考に。

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【１９】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（２）「ウェイトの準備」		Coming soon

【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（２）「ウェイトの準備」

【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも
「経営」または「投資」と考えるべき
（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（２）
「ウェイトの準備」

以前の当ブログ記事
【筋トレ・ダイエット】筋トレは時間をかけずに負荷をかけろ！
https://wod.hazemixeddays.com/2019/05/workout-by-weight-instead-of-times.html
にも記載の通り、

筋トレをするにあたっては
ちょっとしたウェイトを使って、
負荷をかけてやるべきだと思います。

ここでの「筋トレ経営判断」は以下。

-----------------------------

【大前提】
筋肉を増強しようと思うと、
回数ではなく負荷をかける必要があります。
つまり、
（A）1kgを100回持ち上げる
（B）10kgを10回持ち上げる
（C）100kgを1回持ち上げる
どれが一番マッチョですか？
の答えが（C）であるためです。


【ウェイトなしの場合】
◆筋トレをやってもロスが多くなる
◆やたら回数が必要になり時間がかかる
◆軽い状態でやってもすぐに限界が来る
↓↓↓
例えで表現すると
変速機付きの自転車で
軽いギヤ比でものすごい速さで
ペダルをこいでいる状態。

筋肉を使っているわけじゃないのに、
なんかしんどい。
つまり、しんどいだけで筋トレになってない。

⇒しんどいわりに筋肉増強の効果が薄く
嫌になってやめちゃう。


【ウェイトありの場合】
◆負荷をかけて筋トレを行うので、
回数を少なくでき時間短縮になる
◆限界を超えて筋肉が増強される。
◆ただし、ウェイトを買うための
「お金」のコストはかかるし、
あまり大がかりなのを買うと、
「置き場所」のコストや
「掃除の邪魔」というコストもかかる


-----------------------------

で、筆者がおススメするウェイトは
以下のようなものです。

「アンクルウェイト」

1年保証 リストウエイト アンクルウエイト 0.5kg 2個 セット リストウェイト アンクルウェイト[リストウェイト パワーリスト パワーアンクル リストバンド 腕 手首 脚 脚用 足首 足 重り ウェイトトレーニング ダンベル 筋トレ 0.5kg 1kg] ★[送料無料][あす楽] 価格：1296円（税込、送料無料) (2019/6/2時点) 楽天で購入

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1年保証 リストウエイト アンクルウエイト 2.0kg 2個 セット リストウェイト アンクルウェイト リストウェイト パワーリスト パワーアンクル リストバンド 腕 手首 脚 脚用 足首 足 重り ウェイトトレーニング 介護 リハビリ 用具 2kg 4kg ★[送料無料][あす楽] 価格：1728円（税込、送料無料) (2019/6/2時点) 楽天で購入

ちょっと不満なのが
筆者はマジメ（？）に
スポーツ用品店で購入したので、
こんなに安くなかったです。

ただの２kg×２のを3000円位で買ったような…
きょうびは「ネットで買え」って話なんですね…

ん何だよッ！


まあ筆者の愚痴はさておき、
これを使って、
こんな感じでやります。

-----------------------------

【腹筋の時】

【腕立ての時】

「下手くそな絵だなっ！」


うるせー

おおよそ分かればいいんです。


で、筆者はこれに加えて、
懸垂も自宅でやってますが、
その際も首からかけてやってます。

ちなみに、筆者は２kg×２では

物足りなくなってしまったので、

さらに別に購入した１kg×２もつないで、

都合６kgのウェイトを付けて

腕立て、腹筋、背筋、懸垂をしています。

でどの程度の時間をかけるかというと、

それぞれ5分もやりません

（きつくて出来ません）ので、

休憩を入れても30分もかかりません。

で、結果。

たびたびご披露している

半年のビフォーアフター

↓↓↓

「うん！わかったわかった！

　お前さんのナルシスト癖は

　十分わかった…」

ハイ、分かっていただければ

大変満足です。

-----------------------------

いかがでしょうか。


筆者も筋トレ開始当初は
全く完全に無料を目指していたのですが、

今回のアンクルウェイトの様に
ほんのちょっとのコスト投下で
大きなパフォーマンス
（筋肉増強、時間短縮）
を得られるのであれば、

安い買い物だと思います。

また大げさなツールでは
「場所を取る」
というような別コストもかかりますが、
今回おすすめのものであれば、
大した場所も取りません。


おすすめです。

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【１８】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（１）		【２０】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（３）「腹筋ツール」

【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（１）

【筋トレ・ダイエット】筋トレやダイエットも
「経営」または「投資」と考えるべき
（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（１）

たびたび説教くさい話で
申し訳ないのですが、


筋トレやダイエットも
「経営」または「投資」と考えるべきと
筆者は考えています。

つまり「コストパフォーマンス」を意識すべき。
目指すべきは当ブログのタイトルでもある
【高コスパ】ですよね。


出来るだけ少ないコストで
パフォーマンスを上げる。


パフォーマンスは言うまでもなく
筋トレならマッチョな肉体、

ダイエットなら脂肪を落とした
スマートな状態です。


さらに重要な意識として
この「コスト」には
「お金」だけでなく
・時間
・労力
が含まれることを
意識するべきだと思います。


ザックリとした結論を言うと、

筋トレやダイエットを
スタートする時、
やたらにコストをかけるべきで
はありません。

-----------------------------

理由はコストをかけると

「やっているつもり」
になるからです。


具体的な「あるあるネタ」としては
以下のような感じです。

(１)フィットネスジムに高い会費を払って、
　とりあえず行くだけ行く。
　⇒お金と往復＋その場の時間はかかっているが、
　　実際は大してトレーニングもせず、
　　コストを無駄にしている。
　⇒当然成果は出ずイヤになってやめる。
　　むしろ
　　「始めてすらなかった」
　　というのが事実。

(２)いろんなトレーニングツールを買い揃えてみる。
　⇒最初はちょっとやってみたが、
　　部屋の片隅でほこりをかぶっている。
　⇒単に購入するお金がかかるだけでなく、
　　掃除の邪魔になる等、
　　その後の労力のロスにもなる。

必要なのはコスト投下ではなく成果、
パフォーマンスです。

時々（というか頻繁に）引き合いに出す、
筆者のビフォーアフターの絵面です。

これ、もしかすると
「どんな苦行をやったの！？
　何ヵ月か山にこもったとか？」
や
「お金かけてジムで個人トレーナ
　つけたりしたんでしょ？」
とか思われるかもしれませんが、

完ぺきに自宅での
トレーニングと
食事改善のみ
です。


-----------------------------------

＜１．お金＞
大して使っていません。

ただし、完全に無料ではありません。
次回詳しくご紹介しますが、
◆ほんの少しの筋トレツールを使って、
　効果的にトレーニング、
　つまり時間短縮しよう！
◆せっかく筋トレしたんだから、
　無駄にしないように
　プロテイン飲もう！
…程度のものです。


-----------------------------------

＜２．時間＞
大して使っていません。

＜１．お金＞でも書いた通り、
ちょっとした筋トレツールを
用いているため、

「腕立て１００回、腹筋１００回！」

というような時間ばかりかかって
ロスの大きいようなとトレーニングを
しなくて済むようにしています。

これも次回、
どんなメニューを
どの程度の時間をかけて
というのを具体的にご紹介します。


-----------------------------------

＜３．労力＞
大して使っていません。

これは
「負け惜しみ」
や
「やせ我慢」
で言っているのではなく、

ほんとに
しんどいようなことを
大してしていません。


確かに筋トレをしていると
しんどいシーンはあります。

まずは始める前。
正直
「今日はどうしよう…
　やる？やらない？
　うーん…
　やる！？やらない！？」
となります。

だけど、これは
あんまり考えずに
「よし！やる！」
と立ち上がればできます。

さらに各メニューの最後の
「もう一回だけ！限界を超える！」
というその一瞬だけはしんどいですが、

その一瞬が筋力増強のために必要だ！

と分かっていればなんてことはないです。


また食事改善も最初は少し
抵抗がありますが、
「習慣」になれば
ほんとに何ともない、

むしろ
「今までほんとに不健康だった」
と反省するばかりです。


-----------------------------------

くどいようですが、

何度でも言います。

筋トレ、ダイエットに

お金や時間、労力なんか
大して必要ありません。

もし現在筋トレやダイエットをしている、
もしくは始めようとしてるとして、

ネガティブな負担を感じるのであれば、
今すぐやり方を見直すべき。

それはつまり
「コストパフォーマンスが悪い」
のであって、
成果が出ず長続きしないだろうと
見込まれるから。


次回は筆者の実践している
筋トレメニューや時間、
ツールにかかるコスト等を
ご紹介しようと思います。


必ず、
「えぇっ！？
　そんな程度しかしてないの！？」
と驚かれると思います。

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【１７】ダイエットに限らず、「成功」するために絶対に必要な要素は？		【１９】筋トレやダイエットも「経営」または「投資」と考えるべき（実践中の筋トレメニュー＆コスト紹介）（２）「ウェイトの準備」

【筋トレ・ダイエット】「広背筋を鍛えろ！」お手軽に逆三角形になるために③自宅『懸垂』軽量ツール編

【筋トレ・ダイエット】「広背筋を鍛えろ！」お手軽に逆三角形になるために③自宅『懸垂』軽量ツール編

「ワイいう奴は…
　どえらいツールを
　見つけてしもうたでぇ…
　これはシャレにならんがな！」



あ、失礼しました。

関西人なもので、あまりの衝撃に
思わず地の関西弁が出てしまいました。


『ろくでなしブルース』の前田太尊が
ガチギレした時に関西弁になるのと同じです。


あ、実は大多数の関西人は
自分のことを指して
「ワイ」とは言いません。


さて、タイトルも前置きも長くなりましたが、
今回記事は冒頭の寸劇でも記載した通り、
かなりの衝撃を皆様にお届けします。


----------------------------------------------

当シリーズ【筋トレ・ダイエット】の以前の記事

【筋トレ・ダイエット】「広背筋を鍛えろ！」お手軽に逆三角形になるために①トレーニングチューブ編
https://wod.hazemixeddays.com/2019/05/workout-latissimus-dorsi-by-using-tube.html

の中で、

「広背筋を鍛えるには懸垂が一番なんだけど、
夜な夜な公園に行ってやる、
なんてことをすると、
『夜、あの公園に懸垂おじさんが出る』
と都市伝説にされてしまう。」

というリスクをお伝えしました。

ところが、つい先日こういうのを見つけました。

↓↓↓↓↓

マッスルジーニアス(Muscle Genius) ドア枠に引っ掛けるだけの
懸垂マシン チンニングバー 俺のドアジムⅠ MG-DG01



「えっ、…なにこれ？」


そう！
ぱっと見では何に使うか
全くわからない謎の棒！


これ、これなんですよ！

↑箱から取り出して組み立てた(超簡単！)ところ。



これを以下の様に…

↑ドアの枠に引っかけて…

「うおぉぉぉぉおお！
　これ…
　家で懸垂、
　できてまうがなぁ！」


ほらぁ！思わず衝撃で
関西弁になるでしょっ！？


これで皆さん、
近所の小学校の児童に
「懸垂おじさん、
　マジで
　キモいんだけどっ！」
とか言われずに済むわけですよ！


↓取り扱い説明書は以下のような感じ。

『　筋肉天才　』

…って
何やねんっ！！

「俺のドアジム」っていう
ネーミングセンスも
どうかと思うけど、


それを見落とす位の
四文字のインパクト
「筋肉天才」


これはあかん。

バックドラフト並みの衝撃やて。


ドア開けたら酸素入って
急激に爆発するやつ。


そして価格がAmazonで

マッスルジーニアス(Muscle Genius) ドア枠に引っ掛けるだけの
懸垂マシン チンニングバー 俺のドアジムⅠ MG-DG01

¥1,728-

安っ！
安いな、おいっ！！


Amazonで　懸垂マシーン　検索すると

こんな感じで一万円前後するので、
段違いの安さですね。

この間ご紹介したトレーニングチューブも
\1,200-程度だったので、
広背筋を鍛えるだけの目的なら、
効果も考えて絶対こっちがおススメ。

またトレーニング方法も

懸垂
広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕筋などを鍛えます。

腕立て伏せ
広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕筋などを鍛えます。

腹筋
腹直筋、腹斜筋などを鍛えます。

ディップス
大胸筋下部、三角筋前部、上腕三頭筋などを鍛えます。

















こんな感じで色んな方法で使えるそうなので、
お得な感じがします。


ちなみに写真の筋トレモデルは
筆者の家内です。



（ウソ）




筆者は早速
懸垂をちょろっとやってみたのですが、
もういい感じに筋肉痛です。


懸垂もグリップが３通りありますので、
上腕二頭筋（通称「力こぶ」の部分）を鍛えたいとか、
あくまで逆三角形を狙って広背筋を鍛えたいとかで
やり方を変えてみれば良いと思います。

============================

これはとある人物の
トレーニング後の状態なのですが、
まあ、これを広背筋トレーニングの
ゴール目標としましょうか。

昨年のゴールデンウィーク明けから
筋トレ＋ダイエットを始めて、
もうすぐ１年が経ちます。

まあぼちぼち成果も出て体も軽くなり、
気力も充実している感じです。

まあ別に夏になって
スマートな体形を見せびらかしたい、
というような考えはありませんが、

でもやっぱり、
カッコいいに越したことはないですよね。


平成の終わりに堂々と
『１年の成果を大公開！』
みたいな記事を書けるように、

より精進してきたいものです。


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【１０】効率よく脂肪を燃焼させるための運動（後編）「全身運動」がキーワード		【１２】男性も後半生に向けて美しい姿を保たねばならない（１）

【筋トレ・ダイエット】効率よく脂肪を燃焼させるための運動（後編）「全身運動」がキーワード

【筋トレ・ダイエット】効率よく脂肪を燃焼させるための運動（後編）「全身運動」がキーワード

前回記事
【筋トレ・ダイエット】効率よく脂肪を燃焼させるための運動（前編）ランニングはNG
https://wod.hazemixeddays.com/2019/05/efficient-workout-to-digest-fat1.html
では

「面倒臭い」や
「労力のわりに効果が少ない」
というような理由を元に

ダイエットのためにランニングするのは
やめておいた方がよい、
というようなことを
皆さんと一緒に考えてみました。


では本当に効率よく脂肪を
燃焼させるための運動とは
どのようなものなのかを
今回は考えていきたいと思います。


-----------------------------------------

運動の種類だけで考えると「水泳」

ジョギング、ウォーキングはほぼ下半身のみの運動で、
筋肉を大きく動かしているわけではないので、
時間当たりの運動量がさほどでもありません。

では、これに対して、
どんな運動がおススメかというと、
「水泳」です。


これは本当に全身くまなく筋肉を使い、
なおかつ関節への負担が小さいので、
「まずは体重を減らそう」
という場合効果が大きいと思われます。


ただ、大きな問題が…

そう、

トレーニングの最大の敵
「面倒臭い」
が、あなたの両肩に
のしかかります。

水着を買うところから、
となると
まず実現可能性はゼロだと思います。


では、一体どうすればよいのか？
我々に救いの手を差し伸べる
プランはあるのかっ！？




あります。




筆者が効率の良い脂肪燃焼系の運動として
おススメするのが以下の3つです。

===========================

【１】ボクササイズ

ボクササイズって言葉は知ってるけど、
何からどうすればよいのやら。

筆者も特にジムに行ったり、
トレーナーに教えてもらったわけではないので、

「これがボクササイズだろーが！」

という定義は実はよく知りません。

まあ、何となくシャドウボクシングとかすれば
よいのではないのかなぁと（適当）


間違ってたらごめんなさい。

ただ、要は効率の良い運動になればよいのです。


で、なぜボクササイズ（シャドウボクシング）が
効率が良いのか？
ジョギング、水泳と比較して有利な点は何か？

というのを以下にご紹介します。

----------------------------

1.全身運動（下半身の運動）

まず大げさに言うと「フットワーク」ですが、
縄跳びを軽く飛ぶような感じで
ステップを踏むと、
それだけで下半身の運動になります。

下半身の運動量だけで言うと、
ジョギングよりも若干劣ると思いますが、
「しんどさ」がすべて筋肉の運動に乗っている、
つまり「ロスが少ない」
という意味でシャドウボクシングの方が優位と思います。

2.全身運動（上半身の運動）

実はボクサーってのは、
腕の筋肉はそんなに大したことが無い。
むしろ比較的細いという印象を持ちます。

では、一体どの筋肉を使って
パンチを出しているのかというと、
広背筋を中心とした背筋であると推測されます。

まず体の軸を一定にして上半身を回転させる。
で回転の延長の動きで自然と腕を出す、
この腕を出す瞬間に広背筋が使われる。


皆さんご存知の通り
広背筋は大きな筋肉でこれを動かすと、
大きなエネルギー消費につながります。

3.下半身の関節へのダメージが比較的小さい

膝の関節を柔らかくしたフットワークは
ドタバタと走り回るわけではないので、
関節へのダメージもジョギングに比べて小さい。

4.面倒くさくない！

そして大きな優位点はこれ、
「面倒くさくない」です。

何だったら、今スグにできます。

「どうやってやれば良いかわからない」

ってのもあると思いますが、
とりあえず
ぴょんぴょん小さくジャンプして、
時々体をひねってパンチを出すふりをするだけ、
これなら誰でも、いつでも、どこでもできますよね。

また、体をひねるだけの運動なら、

駅のプラットフォームで
電車を待つ間でも、

彼氏・彼女の買い物に
付き合わされている間でも、

とんちんかんな上司の
無意味な説教を聞いてる間でも、

いつでもどこでも出来ちゃいます。

5.効率が良い（ロスが少ない）

なぜそう言えるかというと、
これをまじめに10分も続けてすると、
冬場でも汗をかきます。

また始めたばかりの慣れない状態だと、
翌日には背中一面筋肉痛になります。

それでいて、
ジョギングの様に
「はあはあ、ぜえぜえ」
と息が上がるほどではない。

なので
無理なくロスなく
面倒くさくなく
続けることができる
という寸法です。

------------------------------------

「けど本当の本当に、
シャドウボクシングの第一歩が分からん！」

という方は必殺のYouTube
を参考になさると良いと思います。

筆者が参考にさせていただいているのは、
以下のチャネルの「シャドーボクシングの方法とコツ」シリーズです。




【２】ラジオ体操

次におすすめするのが、
ラジオ体操です。

「　いや、いやいや、
　　引退しちゃったジイさんとか、
　　夏休みの小学生じゃないんですよね！？　」

と馬鹿にすることなかれ。

あの体操はなかなか結構なもので、
全身をくまなくストレッチしつつ、
動かすようになっているのです！


皆さんは本気の本気、真剣 of 真剣の状態で
ラジオ体操をやったことがありますか？

恐らく運動会における
学校の先生方への付き合いであったりとか、

夏休みのスタンプカードに乗せられて
いやいや早起きして
ダラダラやってただけだと思います。


大人になってから目的意識を持って
真剣に取り組んでみると、
これがなかなかつらい。

たかだかラジオ体操でも
日頃全く運動をしない人が
急に真剣にやると筋肉痛になります。


【３】ジャンピングジャック

これも先ほどのラジオ体操と同様に、

「　そんなにしんどいようには見えない、
　　けど全身運動になっていて効率の良い
　　脂肪燃焼運動になる　」

の良い例です。

あんまりクドクド説明するような
運動でもないのですが、

これも分かりやすいレクチャー動画が
YouTubeにあったので
以下をご参考になさってください。




===========================

ここで一つアイテムをご紹介。

「　スマホで参考動画を見ながらやる。
　　だけど夜な夜なやるので
　　音はイヤホンで聞きたいなー。　」

とか、

「　何かノリの良いポップな音楽を
　　聴きながらやりたい。　」

というようなわがままユーザのために、
BlueToothイヤホンを二種ご紹介。


進化版 完全防水 Bluetooth イヤホン【2019最新版】WINTORY BT800 ワイヤレスイヤホン 高音質 低音重視 8時間連続再生 マグネット搭載 ワイヤレスブルートゥース イヤホン マイク内蔵 ハンズフリ ー通話 CVC6.0 ノイズキャンセリング搭載 スポーツ用 ワイヤレス イヤホン iPhone、iPod、Android用 (ブラック)


これは筆者個人の感想として、
あまりおススメしません。


一応、防水、軽量等の特徴から
スポーツ用としてうたわれているのですが、
コントローラが右によっていて著しくバランスが悪く、
運動していると「引っ張られる」ような感じがして、
何か嫌でした。


audio-technica Sound Phone イヤホン ワイヤレス 防水仕様 スポーツ向け ブラック ATH-BT07


こっちが本当のおススメです。

ある程度かっちり耳にかけて
運動をしていても違和感なく、
また眼鏡を付けている状態でも
無難に耳にかけることができます。

で、筆者は某家電量販店で購入したのですが、
スペックを確認してくれた店員さん曰く、
この「audio-technica」社は
Cのつく国のちゃちなメーカーではなく、
「イヤホンのわりに音質の良いもの」だそうです。

後、当然ハンズフリー通話もできて、
防水がある程度しっかりしているので、
水洗いもできちゃう。

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【９】効率よく脂肪を燃焼させるための運動（前編）ランニングはNG		【１１】「広背筋を鍛えろ！」お手軽に逆三角形になるために③自宅『懸垂』軽量ツール編